グーニングは、男性が何時間もトランス状態に入り、絶え間ないポルノ視聴と過剰刺激によって行う極端な長時間のマスターベーションの一形態です。
この傾向は、薬物やアルコール使用に匹敵する強力なドーパミンラッシュをもたらすため、急速に人気を集めています。その中毒性は、オーガズムに達することなく興奮を持続させ続けることで、脳がますます多くの刺激を求めるようになる点にあります。
gooningの仕組み
gooningは射精を遅らせ、性的緊張を最大限に引き伸ばすことに焦点を当てています。男性は複数の画面を用意し、ポルノを数回毎分切り替え、興奮の感覚に完全に集中します。この執拗な集中によって「goon状態」と呼ばれる精神状態に達します。これはすべてが性的感覚に集中する精神状態です。
この状態は数時間のマスターベーションの後に達成され、目的は絶頂に達することではなく、より深い快感の層を探求することです。goonerたちはこれを瞑想や精神的な体験の一形態と表現し、身体と心が純粋な欲望に融合すると言います。
gooningのリスク
- ポルノ依存症：gooningはポルノへの依存を高めます。脳は極端な刺激に慣れてしまい、通常の性的接触が退屈に感じられるようになります。
- ポルノ依存症は、ポルノ使用の制御喪失、常にポルノのことを考える、自己嫌悪感、うつ状態で認識できます（1)
- 勃起不全：ポルノによる過剰刺激が神経系を過負荷にし、時間とともに感度が低下し、実際の性交時に勃起を維持するのが困難になります。
- 時間の浪費と社会的孤立：長時間のマスターベーションはgooningを非常に時間のかかる習慣にします。人間関係、仕事のパフォーマンス、精神衛生に影響を与えます。
- 歪んだ自己イメージ：ポルノの幻想に常に集中することで、現実的な性的期待から乖離してしまいます。
gooningの潜在的な利点
- 自己発見：一部の男性は、自分の体や性的嗜好をよりよく理解するためにgooningを利用します。
- ストレス解消：トランス状態は一時的にリラックスと心の落ち着きをもたらします。
- 快感の限界の認識：マスターベーションを長時間続けることで、性的興奮や射精のコントロールが向上します。
gooningはどうやって試すの？
おそらく、gooningを試すために必要なものはすでに家に揃っているでしょう。以下を用意してください：
- 高品質の潤滑剤
- 水分補給のための水のボトル
- お腹が空いたときのためのスナック
- ペニスを長時間硬く保ち、射精を遅らせるためのコックリング
- インターネット接続とGoogle Chromeなどのウェブブラウザ、お気に入りのポルノサイト
- オプション：他の人と一緒にグーニングできるコミュニティやチャットルーム
- 手を使うか、他のセックス玩具を使うか選んでください。
グーニングの手順：
- お気に入りの動画を複数同時に再生しましょう。RedgifsやFikfapのようなTikTokスタイルのプラットフォームを使うと、さらに速く動画を切り替えられます。
- 必要に応じて、動画の代わりに女性用下着などの属性を使い、想像力により集中することもできます。
- オーガズムに達しないようにし、遅らせ続けてください。
- 脳内で新しいドーパミンを生成し続けるために、30秒から2分ごとに異なる動画に切り替え続けてください。
- 必要に応じて短い休憩を取りながら、勃起を維持してください。
- 2～3時間後にグーニングを終える準備ができるまで、数時間続けてください。
グーニングを長時間続けすぎることはありますか？
原則として、グーニングは安全です。ただし、コックリングを長時間着用してペニスに不快感や痛みを感じた場合は、すぐにグーニングを終了しコックリングを外すことが賢明です。
短いセッションを試したり、ペニスに圧迫感や不快感を感じたらゆるいコックリングを試してみてください。グーニングは快感を感じるべきものであり、コックリングの有無にかかわらず体に痛みを与えるものではありません。
グーニングは健康的ですか？
これは難しい質問です。運動、水分補給、グーニングに関わらず、何事もやりすぎは良くありません。ポルノやグーニングに依存しないようにしましょう。リスクを理解し、ポルノによって過剰に刺激されていると感じたら心理学者に相談してください。
グーニングとエッジングの違いは何ですか？
グーニングは、エッジングを含むさまざまな方法で到達できる状態です。エッジングを通じて、グーン状態に入ることができます。エッジングなしでグーニングはできませんが、すぐにグーニングしなくてもエッジングは可能です。なぜなら、グーニングには時間がかかるからです。
情報源
- Miller, J. (2025年10月19日). ポルノ依存症の症状 – 警告サイン. Addiction Help. 2025年11月24日アクセス. https://www.addictionhelp.com/porn/warning-signs から2025年11月24日アクセス
