グーニングとは、男性が何時間もトランス状態に入りながら、絶え間ないポルノ視聴と過剰な刺激によって長時間にわたって自慰行為を続ける極端な形態のことです。
このトレンドは、薬物やアルコール使用に匹敵する強力なドーパミンラッシュをもたらすため、急速に人気を集めています。その中毒性は、オーガズムに達することなく興奮状態を延長し続けることで、脳がますます多くの刺激を求めるようになる点にあります。
gooningの仕組み
gooningは射精を遅らせ、性的緊張を最大限に引き伸ばすことに焦点を当てています。男性は複数の画面を用意し、ポルノを数分間に何度も切り替え、興奮の感覚に完全に集中します。この執拗な集中によって「goon状態」と呼ばれる精神状態に達します。これはすべてが性的感覚に集中する精神状態です。
この状態は数時間のマスターベーションの後に達成され、目的は絶頂ではなく、より深い快感の層を探求することです。goonerたちはこれを瞑想や精神的な体験の一形態と表現し、体と心が純粋な欲望に融合すると言います。
gooningのリスク
- ポルノ依存症：gooningはポルノへの依存を強めます。脳が極端な刺激に慣れてしまい、通常の性的接触が退屈に感じられるようになります。
- ポルノ依存症は、ポルノ使用の制御喪失、常にポルノのことを考える、自分に対する恥の感情、うつ状態で認識できます（1)
- 勃起不全：ポルノによる過剰刺激が神経系を過負荷にし、時間とともに感度が低下し、実際の性交時に勃起を維持または達成するのが困難になります。
- 時間の浪費と社会的孤立：長時間のマスターベーションはgooningを非常に時間のかかる習慣にします。人間関係、仕事のパフォーマンス、精神衛生に影響を与えます。
- 歪んだ自己イメージ：ポルノの空想に常に集中することで、現実的な性的期待から乖離してしまいます。
gooningの潜在的な利点
- 自己発見：gooningを通じて自分の体や性的嗜好をより深く理解する男性もいます。
- ストレス解消：トランス状態は一時的にリラックスと心の落ち着きをもたらします。
- 快感の限界の自覚：マスターベーションを長時間続けることで、性的興奮や射精のコントロールが向上します。
gooningはどうやって試すの？
おそらく家にあるものでgooningを試すのに必要なものはすべて揃っています。以下を用意しましょう：
- 高品質の潤滑剤
- 水分補給のための水のボトル
- お腹が空いたときのためのスナック
- 陰茎を長時間硬く保ち、射精を遅らせるためのコックリング
- インターネット接続とGoogle Chromeなどのウェブブラウザ、お気に入りのポルノサイト
- オプション：他の人と一緒にグーニングできるコミュニティやチャットルーム
- 手を使うか、他のセックス玩具を使うか選んでマスターベーションを行います。
グーニングの手順：
- お気に入りの動画を複数同時に再生しましょう。RedgifsやFikfapのようなTikTokスタイルのプラットフォームを使うと、さらに速く動画を切り替えられます。
- 必要に応じて、動画の代わりに女性用下着などの属性を使い、想像力により集中することもできます。
- オーガズムに達しないようにし、遅らせ続けてください。
- 脳内で新しいドーパミンを生成し続けるために、30秒から2分ごとに異なる動画に切り替え続けてください。
- 必要に応じて短い休憩を取りながら、勃起を維持してください。
- 2～3時間後にグーニングを終える準備ができるまで、数時間続けてください。
グーニングを長時間続けすぎることはありますか？
原則として、グーニングは安全です。ただし、コックリングを長時間着用して陰茎に不快感や痛みを感じた場合は、すぐにグーニングを終了しコックリングを外すのが賢明です。
すぐに陰茎に圧迫感や不快感を感じる場合は、短いセッションを試すか、ゆるめのコックリングを使ってみてください。グーニングは快感を感じるべきものであり、コックリングの有無にかかわらず体に痛みを与えるものではありません。
グーニングは健康的ですか？
これは難しい質問です。運動、水分補給、グーニングに関わらず、何事もやりすぎは良くありません。ポルノやグーニングに依存しないようにしましょう。リスクを理解し、ポルノで過剰に刺激されていると感じたら心理学者に相談してください。
グーニングとエッジングの違いは何ですか？
グーニングは、エッジングを含むさまざまな方法で到達できる状態です。エッジングを通じて、グーン状態に入ることができます。エッジングなしでグーニングはできませんが、すぐにグーニングしなくてもエッジングは可能です。なぜならグーニングには時間がかかるからです。
情報源
- Miller, J. (2025/10/19). ポルノ依存症の症状 – 警告サイン。Addiction Help。2025/11/24にアクセス。2025年11月24日 https://www.addictionhelp.com/porn/warning-signs からアクセス
