Gooning es una forma extrema de masturbación prolongada en la que los hombres se colocan en un estado similar a un trance durante horas mediante el consumo constante de pornografía y la sobreestimulación.
Esta tendencia está ganando popularidad rápidamente porque produce una potente descarga de dopamina comparable al consumo de drogas o alcohol. Su naturaleza adictiva radica en extender continuamente la excitación sin llegar al orgasmo, lo que hace que el cerebro anhele cada vez más estimulación.
Cómo funciona el gooning
El gooning gira en torno a retrasar la eyaculación y estirar la tensión sexual al máximo. Los hombres suelen preparar varias pantallas, cambian constantemente (varias veces por minuto) entre pornografía y se concentran completamente en su sensación de excitación. Al concentrarse obsesivamente en esto, alcanzan lo que se conoce como el “estado goon.” Esta es una condición mental en la que todo gira en torno a la sensación sexual.
Este estado se alcanza después de horas de masturbación, donde el objetivo no es el clímax sino explorar capas cada vez más profundas de placer. Los gooners lo describen como una forma de meditación o una experiencia espiritual, en la que cuerpo y mente se fusionan en pura lujuria.
Los riesgos del gooning
- Adicción al porno: El gooning aumenta la dependencia de la pornografía. El cerebro se acostumbra a estímulos extremos, haciendo que el contacto sexual normal empiece a parecer aburrido.
- Puedes reconocer la adicción al porno por la pérdida de control sobre su uso, pensar constantemente en porno, sentimientos de vergüenza sobre ti mismo y depresión (1)
- Disfunción eréctil: La sobreestimulación constante por el porno sobrecarga el sistema nervioso, lo que con el tiempo conduce a una sensibilidad reducida y problemas para lograr o mantener una erección durante el sexo real.
- Pérdida de tiempo y aislamiento social: Horas de masturbación hacen del gooning un hábito que consume mucho tiempo. Afecta las relaciones, el rendimiento laboral y la salud mental.
- Imagen distorsionada de uno mismo: El enfoque constante en fantasías pornográficas aleja a los usuarios de expectativas sexuales realistas.
Los posibles beneficios del gooning
- Autodescubrimiento: Algunos hombres usan el gooning como una forma de entender mejor sus cuerpos y preferencias sexuales.
- Alivio del estrés: El estado similar a un trance puede proporcionar relajación y calma mental temporalmente.
- Conciencia de los límites del placer: Al prolongar la masturbación, se puede desarrollar un mayor control sobre la excitación sexual y la eyaculación.
¿Cómo pruebo el gooning?
Probablemente ya tienes todo lo que necesitas en casa para probar el gooning. Reúne lo siguiente:
- Lubricante de buena calidad lubricante
- Una botella de agua para mantenerte hidratado
- Aperitivos por si te da hambre
- Un anillo para el pene para mantener tu pene duro por más tiempo y retrasar la eyaculación
- Una conexión a internet y un navegador web como Google Chrome con tus sitios porno favoritos
- Opcional: una comunidad o sala de chat de gooning donde puedas hacer gooning junto con otros
- Elige si masturbarte usando tus manos o con otros juguetes sexuales.
Instrucciones para gooning:
- Reproduce tus videos favoritos, preferiblemente varios al mismo tiempo. También puedes usar plataformas estilo TikTok como Redgifs o Fikfap para cambiar de video aún más rápido.
- Opcionalmente, puedes usar atributos como ropa interior femenina en lugar de videos y enfocarte más en tu imaginación.
- Asegúrate de no llegar al orgasmo, sino de seguir retrasándolo.
- Cambia continuamente (cada 30 segundos a 2 minutos) a un video diferente para seguir generando dopamina nueva en tu cerebro.
- Opcionalmente, toma descansos cortos mientras mantienes activamente tu erección.
- Continúa durante horas hasta que, después de 2–3 horas, estés listo para terminar la sesión de gooning.
¿Se puede hacer gooning por demasiado tiempo?
En principio, el gooning es seguro. Sin embargo, si usas un anillo para el pene por mucho tiempo y comienzas a sentir incomodidad o dolor en tu pene, es prudente terminar la sesión de gooning y quitar el anillo inmediatamente.
Experimenta con sesiones más cortas o prueba un anillo para el pene más flojo si rápidamente sientes presión o incomodidad en tu pene. Recuerda que el gooning debe sentirse placentero; no está destinado a causar dolor en tu cuerpo, ya sea que hagas gooning con o sin anillo para el pene.
¿Es saludable el gooning?
Esta es una pregunta difícil. Demasiado de cualquier cosa nunca es bueno, ya sea hacer ejercicio, beber agua o hacer gooning. Nunca debes volverte dependiente del porno o del gooning. Asegúrate de estar consciente de los riesgos y habla con un psicólogo si notas que te estás sobreestimulando con el porno.
¿Cuál es la diferencia entre gooning y edging?
Gooning es un estado que se puede alcanzar mediante diferentes métodos, incluido el edging. A través del edging, puedes entrar en un estado de gooning. No puedes hacer gooning sin edging, pero puedes hacer edging sin llegar inmediatamente al gooning, porque el gooning toma tiempo.
Fuentes
- Miller, J. (19/10/2025). Síntomas de adicción al porno – señales de advertencia. Addiction Help. Consultado el 24/11/2025. Consultado el 24/11/2025 en https://www.addictionhelp.com/porn/warning-signs
