Pegging ist eine sexuelle Aktivität, bei der eine Frau einen Mann mit einem Strap-On oder einem Geschirr-Dildo penetriert. Immer mehr Paare probieren es aus, weil es intensive körperliche Empfindungen und eine neue Form von Intimität bietet. Es verbindet Neugier, Vertrauen und das Aufbrechen traditioneller Rollenbilder im Schlafzimmer.
Pegging fällt unter den Femdom-Fetisch, eine Kategorie, in der die Frau die Macht über den Mann hat.
Pegging erklärt: wie man es sicher macht
Pegging beginnt mit der richtigen Vorbereitung. Es beinhaltet einen Gebenden (der einen Strap-On-Dildo trägt) und einen Empfangenden (der den Dildo anal empfängt).
Die Verwendung eines Strap-On-Geschirrs mit einem Dildo in passender Größe ist unerlässlich. Für Anfänger empfiehlt sich ein Durchmesser von nicht mehr als 3 Zentimetern, damit sich der Anus bequem anpassen kann. Verwenden Sie immer ein wasserbasiertes Gleitmittel, um Reibung zu reduzieren und das Einführen zu erleichtern.
Hygiene ist entscheidend: Reinigen Sie den Dildo vor und nach der Benutzung mit warmem Wasser und einem antibakteriellen Toy Cleaner. Kommunizieren Sie während der Erfahrung kontinuierlich darüber, was sich gut anfühlt und was nicht. Bauen Sie die Penetration schrittweise auf, damit Muskeln und Nerven Zeit haben, sich zu entspannen. Sicheres Pegging bedeutet auch, Kondome auf dem Dildo zu verwenden, wenn er anal benutzt wird, besonders beim Partnerwechsel oder beim Wechsel zur vaginalen Stimulation.
Pegging gehört zum Bereich BDSM und wird als Teil von Femdom betrachtet. Die Machtverteilung ähnelt CFNM oder Cuckolding, bei denen der Mann der Frau unterwürfig ist.
Warum manche Männer analer Stimulation genießen
Der männliche Körper enthält die Prostata, oft als „männlicher G-Punkt“ bezeichnet. Diese Drüse befindet sich einige Zentimeter im Anus und ist äußerst empfindlich gegenüber gezieltem Druck. Die Stimulation der Prostata kann zu intensiveren Orgasmen führen als nur die Stimulation des Penis.
(Quelle: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12128925/figure/f4/)
Viele Männer finden auch den psychologischen Aspekt des Peggings erregend: das Durchbrechen traditioneller Machtverhältnisse, das Zulassen von Verletzlichkeit und das Erkunden einer neuen Dimension sexuellen Vergnügens. Eine Umfrage aus dem Jahr 2023 mit 466 Männern ergab, dass 39 % stärkere Orgasmen und länger anhaltendes Nachglühen durch Prostatastimulation berichteten. (1)
Die Kombination aus einem neuen physischen Reiz (anale Stimulation) und der Machtverteilung (der Gebende kontrolliert den Empfangenden) macht Pegging für Paare attraktiv.
Gefahren beim Pegging
Es ist wichtig, häufige Fehler zu vermeiden. Pegging erfordert Vorbereitung, um körperliche Verletzungen beim Empfangenden zu verhindern. Gehen Sie immer vorsichtig vor, lassen Sie den Anus sich an die Größe des Dildos gewöhnen und sprechen Sie offen über das Wohlbefinden während der gesamten Erfahrung.
Pegging für Lesben
Für Frauen, die sich zu anderen Frauen hingezogen fühlen, ist Pegging eine Möglichkeit, Penetration ohne männlichen Partner zu erleben. Der Strap-On-Dildo wird am Becken getragen, sodass die Hände frei bleiben, um die Brüste oder die Klitoris zu stimulieren.
Zugänglichkeit
Pegging ist für alle sexuellen Orientierungen zugänglich – heterosexuelle Paare, homosexuelle Paare oder lesbische Paare. Es ist vielseitig und ermöglicht die Erkundung analer Stimulation mit einem prosthetischen Penis.
Alternative zum Pegging
Eine Alternative zum manuellen Pegging ist die Verwendung einer Sexmaschine. Der kontrollierende Partner kann Tiefe, Geschwindigkeit und Intensität über die Steuerung der Maschine anpassen. Sexmaschinen ermöglichen auch doppelte Penetration, indem sie orale und anale Stimulation gleichzeitig kombinieren.
Quellen
- Zaliznyak, M., Walton, A. B., Stelmar, J., Isaacson, D., Gaither, T. W., Knudson, G., & Garcia, M. M. (2025). Anal sex practices and rectal erogenous zone maps among men and women of diverse sexual orientations: an anatomic-map based questionnaire study. Sexual Medicine, 13(3), qfaf037. Abgerufen am 26.11.2025 von https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12128925/
