Gooning est une forme extrême de masturbation prolongée dans laquelle les hommes se placent dans un état de transe pendant des heures grâce à une consommation constante de porno et une surstimulation.
Cette tendance gagne rapidement en popularité car elle procure une puissante montée de dopamine comparable à celle provoquée par la drogue ou l'alcool. Son caractère addictif réside dans l'extension continue de l'excitation sans atteindre l'orgasme, ce qui pousse le cerveau à réclamer toujours plus de stimulation.
Comment fonctionne le gooning
Le gooning consiste à retarder l'éjaculation et à étirer la tension sexuelle au maximum. Les hommes installent souvent plusieurs écrans, changent constamment (plusieurs fois par minute) de vidéo pornographique, et se concentrent pleinement sur leur sensation d'excitation. En se focalisant obsessionnellement sur cela, ils atteignent ce qu'on appelle « l'état de goon ». C'est un état mental où tout tourne autour de la sensation sexuelle.
Cet état est atteint après des heures de masturbation, où le but n'est pas l'orgasme mais d'explorer des couches toujours plus profondes de plaisir. Les gooners le décrivent comme une forme de méditation ou une expérience spirituelle, où corps et esprit fusionnent dans la pure luxure.
Les risques du gooning
- Addiction à la pornographie : Le gooning augmente la dépendance à la pornographie. Le cerveau s'habitue à des stimuli extrêmes, rendant le contact sexuel normal ennuyeux.
- Vous pouvez reconnaître une addiction à la pornographie par une perte de contrôle sur son usage, une pensée constante à la pornographie, des sentiments de honte envers soi-même, et une dépression (1)
- Dysfonction érectile : La surstimulation constante par la pornographie surcharge le système nerveux, ce qui conduit avec le temps à une sensibilité réduite et des difficultés à obtenir ou maintenir une érection lors de rapports sexuels réels.
- Perte de temps et isolement social : Des heures de masturbation font du gooning une habitude très chronophage. Cela affecte les relations, la performance au travail et la santé mentale.
- Image de soi déformée : La focalisation constante sur des fantasmes pornographiques éloigne les utilisateurs des attentes sexuelles réalistes.
Les bénéfices potentiels du gooning
- Découverte de soi : Certains hommes utilisent le gooning pour mieux comprendre leur corps et leurs préférences sexuelles.
- Soulagement du stress : L'état de transe peut temporairement apporter détente et calme mental.
- Conscience des limites du plaisir : En prolongeant la masturbation, un meilleur contrôle de l'excitation sexuelle et de l'éjaculation peut se développer.
Comment essayer le gooning ?
Vous avez probablement déjà tout ce qu'il vous faut chez vous pour essayer le gooning. Rassemblez les éléments suivants :
- Un lubrifiant de bonne qualité lubrifiant
- Une bouteille d'eau pour rester hydraté
- Des encas au cas où vous auriez faim
- Un anneau pénien pour garder votre pénis dur plus longtemps et retarder l'éjaculation
- Une connexion internet et un navigateur web comme Google Chrome avec vos sites pornographiques préférés
- Optionnel : une communauté de gooning ou un salon de discussion où vous pouvez faire du gooning avec d'autres
- Choisissez de vous masturber avec vos mains ou en utilisant d'autres jouets sexuels.
Instructions pour le gooning :
- Lancez vos vidéos préférées, de préférence plusieurs en même temps. Vous pouvez aussi utiliser des plateformes de type TikTok comme Redgifs ou Fikfap pour changer de vidéo encore plus rapidement.
- Optionnellement, vous pouvez utiliser des attributs tels que des sous-vêtements féminins au lieu de vidéos et vous concentrer davantage sur votre imagination.
- Assurez-vous de ne pas atteindre l'orgasme, mais continuez à le retarder.
- Changez continuellement (toutes les 30 secondes à 2 minutes) de vidéo afin de continuer à générer de la dopamine dans votre cerveau.
- Faites éventuellement de courtes pauses tout en maintenant activement votre érection.
- Continuez pendant des heures jusqu'à ce qu'après 2 à 3 heures, vous soyez prêt à terminer la session de gooning.
Peut-on faire du gooning trop longtemps ?
En principe, le gooning est sûr. Cependant, si vous portez un anneau pénien trop longtemps et commencez à ressentir un inconfort ou une douleur dans votre pénis, il est sage de mettre fin à la session de gooning et de retirer immédiatement l'anneau pénien.
Expérimentez avec des sessions plus courtes ou essayez un anneau pénien plus lâche si vous ressentez rapidement une pression ou un inconfort dans votre pénis. Rappelez-vous que le gooning doit être agréable ; il n'est pas censé causer de la douleur à votre corps, que vous fassiez du gooning avec ou sans anneau pénien.
Le gooning est-il sain ?
C'est une question difficile. Trop de quoi que ce soit n'est jamais bon, que ce soit faire de l'exercice, boire de l'eau ou faire du gooning. Vous ne devriez jamais devenir dépendant de la pornographie ou du gooning. Assurez-vous d'être conscient des risques et parlez à un psychologue si vous remarquez que vous devenez surexcité par la pornographie.
Quelle est la différence entre le gooning et l'edging ?
Le gooning est un état qui peut être atteint par différentes méthodes, y compris l'edging. Grâce à l'edging, vous pouvez entrer dans un état de gooning. Vous ne pouvez pas faire du gooning sans edging, mais vous pouvez faire de l'edging sans immédiatement faire du gooning, car le gooning prend du temps.
Sources
- Miller, J. (19/10/2025). Symptômes de l'addiction à la pornographie – signes d'alerte. Addiction Help. Consulté le 24/11/2025. Consulté le 24/11/2025 sur https://www.addictionhelp.com/porn/warning-signs
