Gooning è una forma estrema di masturbazione prolungata in cui gli uomini si pongono in uno stato di trance per ore attraverso il consumo costante di pornografia e la sovrastimolazione.
Questa tendenza sta rapidamente guadagnando popolarità perché offre una potente scarica di dopamina paragonabile all'uso di droghe o alcol. La sua natura dipendente risiede nell'estendere continuamente l'eccitazione senza raggiungere l'orgasmo, causando al cervello il desiderio di sempre più stimolazione.
Come funziona il gooning
Il gooning ruota attorno al ritardare l'eiaculazione e allungare al massimo la tensione sessuale. Gli uomini spesso impostano più schermi, cambiano costantemente (più volte al minuto) tra i video porno e si concentrano completamente sulla sensazione di eccitazione. Concentrandosi ossessivamente su questo, raggiungono quello che è noto come lo “stato di goon.” Questa è una condizione mentale in cui tutto ruota attorno alla sensazione sessuale.
Questo stato si raggiunge dopo ore di masturbazione, dove l'obiettivo non è il climax ma esplorare strati sempre più profondi di piacere. I praticanti di gooning lo descrivono come una forma di meditazione o un'esperienza spirituale, in cui corpo e mente si fondono in puro desiderio.
I rischi del gooning
- Dipendenza da pornografia: Il gooning aumenta la dipendenza dalla pornografia. Il cervello si abitua a stimoli estremi, facendo sembrare il contatto sessuale normale noioso.
- Puoi riconoscere la dipendenza da pornografia dalla perdita di controllo sull'uso del porno, dal pensare costantemente al porno, dai sentimenti di vergogna verso te stesso e dalla depressione (1)
- Disfunzione erettile: La costante sovrastimolazione da pornografia sovraccarica il sistema nervoso, che col tempo porta a una ridotta sensibilità e a problemi nel raggiungere o mantenere l'erezione durante il sesso reale.
- Perdita di tempo e isolamento sociale: Ore di masturbazione rendono il gooning un'abitudine molto dispendiosa in termini di tempo. Influisce sulle relazioni, sulle prestazioni lavorative e sulla salute mentale.
- Immagine di sé distorta: La costante attenzione alle fantasie pornografiche allontana gli utenti dalle aspettative sessuali realistiche.
I potenziali benefici del gooning
- Autoscoperta: Alcuni uomini usano il gooning come modo per comprendere meglio il proprio corpo e le preferenze sessuali.
- Sollievo dallo stress: Lo stato simile a una trance può fornire temporaneamente rilassamento e calma mentale.
- Consapevolezza dei limiti del piacere: Prolungando la masturbazione, si può sviluppare un maggiore controllo sull'eccitazione sessuale e sull'eiaculazione.
Come posso provare il gooning?
Probabilmente hai già tutto il necessario a casa per provare il gooning. Raccogli quanto segue:
- Lubrificante di buona qualità lubrificante
- Una bottiglia d'acqua per rimanere idratato
- Snack nel caso ti venga fame
- Un anello fallico per mantenere il pene duro più a lungo e ritardare l'eiaculazione
- Una connessione internet e un browser web come Google Chrome con i tuoi siti porno preferiti
- Facoltativo: una comunità o chatroom di gooning dove puoi fare gooning insieme ad altri
- Scegli se masturbarti usando le mani o altri sex toys.
Istruzioni per il gooning:
- Guarda i tuoi video preferiti, preferibilmente più di uno contemporaneamente. Puoi anche usare piattaforme in stile TikTok come Redgifs o Fikfap per cambiare video ancora più velocemente.
- Facoltativamente, puoi usare attributi come la biancheria intima femminile invece dei video e concentrarti di più sulla tua immaginazione.
- Assicurati di non raggiungere l'orgasmo, ma continua a posticiparlo.
- Cambia continuamente (ogni 30 secondi o 2 minuti) video per continuare a generare nuova dopamina nel cervello.
- Facoltativamente, fai brevi pause mantenendo attivamente l'erezione.
- Continua per ore fino a quando, dopo 2–3 ore, sei pronto a terminare la sessione di gooning.
Si può fare gooning per troppo tempo?
In linea di principio, il gooning è sicuro. Tuttavia, se indossi un anello fallico per troppo tempo e inizi a provare disagio o dolore al pene, è consigliabile terminare la sessione di gooning e rimuovere immediatamente l'anello.
Sperimenta con sessioni più brevi o prova un anello fallico più morbido se avverti rapidamente pressione o disagio nel pene. Ricorda che il gooning dovrebbe essere piacevole; non è pensato per causare dolore al corpo, sia che tu faccia gooning con o senza anello fallico.
Il gooning è salutare?
Questa è una domanda difficile. Troppo di qualsiasi cosa non è mai salutare, che si tratti di esercizio fisico, bere acqua o fare gooning. Non dovresti mai diventare dipendente dal porno o dal gooning. Assicurati di essere consapevole dei rischi e parla con uno psicologo se noti che stai diventando sovrastimolato dal porno.
Qual è la differenza tra gooning ed edging?
Il gooning è uno stato che si può raggiungere attraverso diversi metodi, incluso l'edging. Attraverso l'edging, puoi entrare in uno stato di gooning. Non puoi fare gooning senza edging, ma puoi fare edging senza andare subito in gooning, perché il gooning richiede tempo.
Fonti
- Miller, J. (19/10/2025). Sintomi della dipendenza da porno – segnali di avvertimento. Addiction Help. Consultato il 24/11/2025 da https://www.addictionhelp.com/porn/warning-signs
